WEBINAIRES DE DIÉTÉTISTES

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Craving Change ®: Ontario 4-week series with Rachel and Diana

Craving Change ®: Ontario 4-week series with Rachel and Diana

Do you want to improve what, when or how much you eat? Have a healthier relationship with food! Discover why: • You’d rather eat the carrot cake than the carrot • You go to buy milk and leave with $80 worth of groceries • Chocolate and fast foods are your ‘go-to’ solutions when you feel stressed • You crave certain foods at certain times • You keep eating when you know you’ve had enough • You know what to eat, but have trouble making healthy choices • You’ve made positive changes to your eating but then gone back to less healthy habits Join us for this 4-week interactive, practical, skill-based program. The first 3 sessions focus on building your skills and the 4th session is a virtual grocery store tour to help you apply those skills. All you need is your mind! That’s because it’s our thinking habits that guide our eating habits.

Diététiste : Diana Sutherland
Première de 4 Séances:
17h30 à 19h00 EST
lundi 22 novembre 2021

CRAVING CHANGE®: PROGRAMME DE 4 SEMAINES AVEC MÉLISSA F.

CRAVING CHANGE®: PROGRAMME DE 4 SEMAINES AVEC MÉLISSA F.

Voulez-vous améliorer quoi, quand ou combien vous mangez ? Ayez une relation plus saine avec la nourriture! Découvrez pourquoi : • Vous préférez manger le gâteau aux carottes plutôt que la carotte • Vous allez acheter du lait et repartez avec 80 $ d'épicerie • Le chocolat et les fast-foods sont vos solutions incontournables lorsque vous vous sentez stressé • Vous avez envie de certains aliments à certains moments • Vous continuez à manger quand vous savez que vous en avez assez • Vous savez quoi manger, mais avez du mal à faire des choix sains • Vous avez apporté des changements positifs à votre alimentation, mais vous êtes ensuite revenu à des habitudes moins saines Rejoignez-nous pour ce programme interactif, pratique et axé sur les compétences de 4 semaines. Les 3 premières sessions se concentrent sur le développement de vos compétences et la 4ème session est une visite virtuelle de l'épicerie pour vous aider à appliquer ces compétences. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de votre esprit ! C’est parce que ce sont nos habitudes de pensée qui guident nos habitudes alimentaires.

Diététiste : Melissa Fortier
Première de 4 Séances:
18h00 à 19h30 EST
mardi 04 janvier 2022